病気予防を兼ねる習慣
事務職をしている私にとり、ついついやっちゃうのが「つまみ食い」。また最近のコンビニには、いいサイズのチョコレート菓子が沢山あるんですよ。
絶対に販売対象、OLっつー感じ。１回の量は少なくとも、平日フルタイムで働いてる為、毎日食べると考えれば、恐ろしい量のつまみ食いをしてる計算になる・・・。
そこで代打に現れたのが「アーモンド」。それも塩味が付いてたり、揚げものはダメ。無添加で、素焼き物を選びます。
アーモンドには、健康や美容に優れた効果を発揮します。まずは何より、美肌効果。オレイン酸やビタミンEが豊富な為、抗酸化作用が高い。
他にも、がん・心筋梗塞・動脈硬化・高血圧・糖尿病等の、日本人がなりやすい病気予防効果が、盛りだくさん。
ついでに主人もお弁当と一緒に持たせ、お菓子代わりに摂る習慣を、身に付ける事に決定。